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2007年02月28日

なんか泳ぎが好調?

今日は2100m。
アップの後、個人メドレー100mインターバルを1-55で5本。1-40前後、ラストは1-35。まあまあいいじゃん。
泳ぎながら気づいたのですが、当たり前のことだけど、抵抗をなくして泳ぐと楽に泳げる!特にクロールでフィニッシュからリカバリーにかけて、肩を水面からなるべく多く出すと抵抗少ないですよね。

メインは100m×9を1-35サイクルで。
1-25,27,27,27,27,26,24,24,22。
フィニッシュからリカバリーで肩の位置に気をつけたら、楽に速く泳げるようになった!!
肩をあげるということは、逆側の肩が深くなり、しっかりかけるということ。全体のバランスも重要だし。また、手だけではなく肩から水をかくという感覚。これ大事ですよね。

復活へのきっかけがつかめたかもでした。
posted by くらりっぱ at 23:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 水泳

去年撮ってたポイントでの撮影

今日は、2週間ほど前にもらった新しい一脚をはじめて使い、去年のポイントで撮影しました。
行ってみたら、あれ〜!太陽が昇る位置が違う!て当たり前のことなんですけど。でも2ヶ月くらいでずいぶん太陽が出る位置が違うんだ〜って。
一脚は、鳥を撮るPeroさんのサイトでのおすすめのもの。マンフロット681Bというやつ。しっかりしてるし、脚もすっと伸びるし一度使っただけですごい!と思った。

最近のポイントと比べて鳥の種類が多い!!なつかしい鳥を結構見ました。
そう、川沿いに梅が咲いてるのでした、去年も同じ場所で梅を撮りに来たっけ…
ちょうど、ヒヨドリが来たんでパシャパシャと。でも、枝にとまる鳥を撮るのって難しいですね、手前の枝と重なったり、向こうむいちゃったりして…

ネギもいい感じにのびてて思わず撮っちゃった(笑)

最近のポイントでは1箇所に座ってじっくり撮影だったけど、今日のポイントはいろいろ歩き回るので天気もいいし楽しかったです。
posted by くらりっぱ at 23:50| Comment(0) | TrackBack(1) | 鳥記録